防止脱发的较好方法

防止脱发较好的方法有以下几点:首先，不要熬夜，不要压力过大，多吃一些富含维生素，微量元素，优质蛋白，矿物质的食物。不要吃过于刺激的食物，比如辣椒，胡椒，生姜，生蒜等。

其次，要保持愉悦的心情，平时不要长期频繁的烫发和染发。再者，要选择适合自己头皮和毛囊的洗发水，不要用过于刺激的。最后，可以适当吃点养肝补肾的食物，比如猪肝、黑芝麻、黑豆、黑糯米等等。