抱睡就是睡觉时必须抱着东西或人或物,这是一种心理障碍,可能与幼儿时期单独睡觉比较晚有关,造成了一种心理依赖。戒掉抱睡的方法有以下几点:
第一、自我心理调节,不断暗示自己抱睡是一种陋习;
第二、睡觉前将床上一切可以抱着的东西全部清除,强迫自己戒掉抱睡的习惯;
第三、睡前吃些有助于睡眠的饮食,比如牛奶、少量红酒等等;
第四、睡前口服安定类药物促进睡眠。
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抱睡就是睡觉时必须抱着东西或人或物,这是一种心理障碍,可能与幼儿时期单独睡觉比较晚有关,造成了一种心理依赖。戒掉抱睡的方法有以下几点:
第一、自我心理调节,不断暗示自己抱睡是一种陋习;
第二、睡觉前将床上一切可以抱着的东西全部清除,强迫自己戒掉抱睡的习惯;
第三、睡前吃些有助于睡眠的饮食,比如牛奶、少量红酒等等;
第四、睡前口服安定类药物促进睡眠。