没睡醒怎么快速精神

没睡醒快速提神的方法有：可以喝茶水或咖啡提神，茶叶及咖啡中有咖啡因，具有兴奋中枢神经系统的作用，可以吃一顿营养餐，补充充足的营养。可用冷水洗脸，可以在太阳穴涂抹清凉油以提神。

可简单做个身体舒展运动，哪怕只是伸几次懒腰都可缓解疲劳。也可以嚼口香糖，含一些酸辣口味的食物如鲜山楂果、柠檬片、芥末膏等，可以帮助快速提神。当然最好不要熬夜，熬夜后尽量补足睡眠。养成良好的作息习惯，有利于身心健康。