仰卧起坐腹部抽筋的原因

仰卧起坐腹部抽筋与仰卧起坐引起胃肠道肌肉痉挛有关，也可能是缺钙引起。不要在饭后马上做仰卧起坐的动作。以免引起胃肠肌肉痉挛性疼痛。

平常也需要适当补钙，多吃含钙量多的食物，如海带，紫菜、牡蛎等海产品。牛奶、鱼虾、大白菜、甘蓝、等食物。钙对人体非常重要，能降低神经，肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。晚上睡前补钙比较好，钙的吸收更好。