减肥期间总想嗜睡怎么回事

减肥期间总想睡觉：

（1）营养缺乏：

有些人减肥期间不吃碳水化合物，导致低血糖，以及长期节食导致B族维生素及铁摄入不足，引起营养不良性贫血，就会出现疲乏无力嗜睡症状。

（2）运动过度：有些人为了减肥运动过度也会出现疲乏想睡，更常见的是运动后局部肌肉酸痛不适。减肥要循序渐进的进行，一般建议3月减10斤为宜，必须在保证正常人体营养需求的前提下减少摄入量，不可盲目节食。运动也是，要循序渐进逐渐增加活动量，做一些适合自己的有氧运动。可与内分泌科或肥胖门诊咨询，专业医师指导下进行减肥。