献血后为什么会嗜睡

献血后嗜睡与体内血容量减少、血细胞和血小板减少引起的机体暂时性缺血缺氧有关。适当多注意休息，避免劳累，多食用一些含蛋白质、铁、叶酸和维生素多的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、各种豆制品、动物肝脏、猪肾、海蜇、鱼虾、海带、紫菜、黑木耳、香菇、豌豆、大枣等食材，不要喝浓茶，以免影响铁的吸收利用。适当吃水果蔬菜，不要熬夜，在不劳累的前提下适当锻炼身体，以提高机体免疫力。