睡的早醒的早怎么回事

多数情况这是正常的生理现象。清晨醒来，如果保证睡眠时间在6小时左右，就不会影响白天的精神活动。通常，早醒有以下几点原因。首先，多见于老年人。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间逐渐减少。它主要与老年人的新陈代谢下降和大脑退化有关。

有些人昼夜节律在夜间或更早提前，主要与长期喝茶、咖啡因摄入过多、白天活动减少、工作和休息不规律、或患慢性病、情绪焦虑、抑郁等有关因素。