很想睡却睡不着是身体出现了什么问题

很想睡确却睡不着主要考虑是以下问题：

第一、情绪波动过大。长期的心理压力过大，情绪波动过大，会导致睡眠障碍，建议患者在睡前可以喝一杯牛奶，也可以服用一些调节神经的药，例如安神补脑液等。

第二、服用了兴奋神经的饮品。咖啡和浓茶会对中枢神经造成兴奋的作用，如果睡前饮用会导致暂时性的睡眠障碍。

第三、失眠症。本病发作的时候会出现长期的睡眠质量下降，必要的时候口服地西泮、艾司唑仑等促进睡眠。