中午睡不着下午没精神很难受怎么办

可以通过按摩穴位来改善，比如按摩双侧的太阳穴，可以使患者的症状改善，也可以通过喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神作用，可能会使患者的症状改善，必要时适当的活动一下也有助于改善。

出现上述症状，有可能是平时养成了一种良好的习惯，习惯成自然，如果经常有午休，偶尔睡不着，可能会出现上述情况，所以平时要尽量保证午休，一般以半小时至一小时为最佳。