用眼卫生指的是什么

用眼卫生包括用眼的时间、距离、环境、姿势、卫生等方面。用眼时间是指尽量减少看手机电视的时间和次数避免眼睛疲劳。距离是指看近距离物体时要在大于30厘米的距离，近距离用眼时，隔40分钟左右时间要放松眼睛。

用眼环境是指尽量避免在强光下用眼，强光会使瞳孔缩小，导致眼睛不适，让眼睛产生视疲劳。用眼姿势是尽量避免躺着看书，躺着看书眼睛和书本距离过近，左右眼距离不均衡，容易产生视疲劳。用眼卫生是避免用手揉眼睛，可使用干净棉签或纸巾，避免发生眼部感染。