脑内兴奋抑制功能紊乱怎么办

脑内兴奋抑制功能紊乱是一种功能性疾病，主要是由长期的精神压力引起的，也与精神焦虑、疲劳和生活不规律有很大关系。因此，为了促进恢复，必须需调整生活习惯，避免平时熬夜和过度劳累，并确保充足的睡眠。如果难以入睡，可以在医生的建议下服用一些药物，保证良好的睡眠。此外，应该多进行户外运动，不要长时间看手机、ipad和电脑等；良好的生活习惯，有助于恢复。