12岁时怎么做胸才可以变大

在12岁发育期间要保证充足的营养供给，特别在高蛋白质方面，应该要多吃新鲜的豆制品及其瘦肉，也要加强维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜以及水果。要进行一些适量的运动锻炼，还需要保持每日的充分睡眠，勤换自己的内衣，来达到合适自己本身胸部的大小。

想要使胸变大，也可以采取按摩的方法，在每天晚上睡觉前，顺时针在乳房上进行按摩，可以促进血液循环加快，起到丰胸的效果。患者在生活中也可以适当的做一些丰胸操或者是丰胸运动。