晚上吃蛋白会胖吗

患者如果在晚上经常过多的吃一些高蛋白的食物有可能会导致肥胖。高蛋白食物属于一种含热量偏高的食物，而人体在晚上吃饭后活动量会明显减少，从而体内的热量不能被有效的消耗，会累积在人体内形成脂肪导致患者肥胖。但是患者如果只是偶尔一两次在晚上吃一些高蛋白食物，一般不会引起肥胖的。建议患者平时晚上尽量少吃一些，吃七八分饱就可以。要吃一些蔬菜、水果等清淡的食物，避免吃一些肉类、蛋类等高营养的食物，这样可以预防肥胖。