成年女性基础代谢多少正常

根据年龄不同，性别不同，每个人的基础代谢率也各不相同。一般成年女性的基础代谢率在800卡路里左右，上下波动15%都是正常情况。

一般来说，基础代谢率可以通过体育锻炼以及饮食调整等产生变化。例如，我们可以多吃一些蛋白质的食物，或者增加体育锻炼提高体内肌肉的含量，这些都可以提高我们的基础代谢率。当然，还有一些疾病也会导致我们的基础代谢率变化。