人体水分率多少正常

人体水分率在60%-70%左右是正常的。

其中婴幼儿的水分率是最高的，一般在70%左右。由于年龄的增长，水分率也会逐年下降，所以老年人的水分率是最低的，可能在60%左右。而女性的脂肪比例较男性高，所以水分率也会比男性稍低。

水是人体中含量最高的成分，对新陈代谢起着重要的作用。建议正常成人每天摄入1200-1500ml的水来满足身体所需，具体可根据每天的水果、汤等摄入量，以及出汗量等情况适当做增减。