怕冷头晕浑身无力

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怕冷、头晕、浑身无力的主要原因有:第一,病毒性感染导致的感冒、发热。第二,大量剧烈运动、大量出汗、过度劳累。第三,失眠、多梦、睡眠质量不好。第四,精神紧张、心理压力大导致的亚健康状态。

此外,更年期、植物神经功能紊乱、神经官能症也能引起怕冷、头晕、浑身无力。要注意休息,养成良好的作息和生活习惯,保持充足的睡眠,不熬夜,尽量避免生气、情绪激动、劳累、精神紧张、焦虑等负面情绪。多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,不吸烟、不喝酒。


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