身体特别虚的人有以下恢复方法:
1、药物治疗:气虚的常见药物有生脉饮口服液、黄芪等;血虚治疗用药有益气维血颗粒等;阴虚患者的常用药为洋参保肺丸;阳虚者可服用附子理中丸、金匱肾气丸等药物。但必须在医生的指导下选择具体服用何种药物。
2、饮食:三餐规律,饮食需均衡搭配,适量进食蔬菜和水果,保证充足的蛋白质,如牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、虾等,以满足自身蛋白质的需求,提高自身提抗力。
3、运动:适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有利于提高机体的免疫力。
4、日常生活:保持充足的睡眠,避免熬夜,以免体内激素紊乱,影响自身体质。