身体特别虚的人有以下恢复方法：
1、药物治疗：气虚的常见药物有生脉饮口服液、黄芪等；血虚治疗用药有益气维血颗粒等；阴虚患者的常用药为洋参保肺丸；阳虚者可服用附子理中丸、金匱肾气丸等药物。但必须在医生的指导下选择具体服用何种药物。
2、饮食：三餐规律，饮食需均衡搭配，适量进食蔬菜和水果，保证充足的蛋白质，如牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、虾等，以满足自身蛋白质的需求，提高自身提抗力。
3、运动：适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有利于提高机体的免疫力。
4、日常生活：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免体内激素紊乱，影响自身体质。