干体力活后全身酸疼可通过以下方式来缓解：
1、热敷：能够有效增加局部血液循环，缓解由于乳酸堆积而出现的酸痛感,还可促进炎性代谢产物吸收。
2、按摩：通过轻柔的按摩使肌肉放松，对酸痛部位的按揉也也可改善局部血液循环，从而缓解患者全身酸痛的症状。
3、针灸：针灸具有活血散瘀、舒筋通络的功效，但应选择合适的穴位，常用的穴位有足三里、关元穴等。
4、红外线照射、超短波治疗：也有一定的改善局部血液循环、缓解肌肉酸痛的作用。
5、药物治疗：外用中药，一般采用具有消瘀止痛、行气活血、温经通络等功效的中草药，如艾叶、桂枝、川草乌等，可在医生指导下将其研磨成粉，与医用凡士林等调和后贴敷于酸痛部位；若全身酸疼剧烈，症状持续存在，患者可遵医嘱服用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬胶囊等。
干体力活后全身酸疼主要与大量的乳酸堆积在机体内有关，建议这类人群要合理进行体力劳动，避免过量的剧烈活动导致组织损伤，可在干活前进行适当的热身活动。