罗氏虾和基围虾宝宝吃哪个好一般无法比较，因为每个人都存在一定的差异，从营养角度来说，罗氏虾和基围虾宝宝通常都可以适量吃一些。
罗氏虾和基围虾的营养都比较丰富，其肉质松软，容易消化，且含有丰富的镁、钙、蛋白质等营养成分，宝宝如果没有出现过敏，通常都可以适量吃一些，可以补充身体所需的营养，有利于促进其生长发育，但具体吃哪个好一般很难比较。
在给宝宝吃完罗氏虾或基围虾后，要避免立刻进食葡萄、山楂、柿子等含有鞣酸的水果，以免虾中的钙与鞣酸形成鞣酸钙，刺激肠胃，引起呕吐、头晕、腹痛等不适，建议间隔2小时再食用。