受凉腿抽筋

受凉之后遇到冷水、冷空气这些寒冷的刺激会导致肌肉或肌腱的痉挛，出现抽筋的症状。所以平时要注意防寒保暖，尽量避免接触到冷水、冷空气。

在抽筋发作的时候可以局部按摩，局部热敷或者是让下肢泡温水来缓解抽筋的症状。另外导致抽筋的常见的原因是缺钙，缺钙会引起肌肉的痉挛，出现抽筋的症状。

平时要注意补充钙剂，适当的多吃一些含钙高的食物，像牛奶、排骨汤之类的。平时要适当的晒晒太阳，适当的运动，有助于防止低钙引起的抽筋。