怎么睡醒后觉得后背发凉很凉

睡醒后觉得后背发凉，很凉可能是晚上温度低，身体受凉引起。一般晚上气温要比白天低，睡觉时就不要对着电风扇吹，如果开空调的话，空调温度适当开高一点。最好是盖上一条薄毛毯。适当多喝水，平常适当多锻炼身体。按照中医理论来说，白天属阳，夜晚属阴，人体的生命活动也是按照这个规律的，夜晚寒凉之气也容易侵入机体，所以，人体需要适当保暖来抵抗寒凉之气的侵袭。