跑步一小时能瘦多少斤

跑步一个小时，一般情况下是不会导致患者瘦下来的，因为如果患者仅是通过跑步一个小时，这时是不会导致体内消耗太多脂肪的，建议患者一定要持之以恒，每天坚持跑步一个小时，这时长时间的累积，则可以有效的来帮助患者瘦身。

如果患者单纯依靠偶尔跑步一个小时，这时是很难达到瘦身效果的，所以建议患者想要通过跑步来减肥，一定要持之以恒，每天都要进行一个小时的跑步，这时则可以达到很好的瘦身效果。