没睡好头昏

睡眠不好，第二天一般是会产生头昏昏沉沉的感觉的，主要是因为大脑没有得到充分的休息所引起来的，对于这种情况，如果偶尔出现，不用特别担心的。

在白天注意放松心情，必要的时候可以喝一点茶，喝一点咖啡，对于头昏的缓。是有明显的作用的，在白天进行午休也会达到非常好的缓解作用。

如果患者长期失眠，就要进行干预了，建议患者在白天适当从事户外运动，另外在睡前不要从事一些比较剧烈的体力活动，不要看书，玩手机，必要时可以服用苯二氮卓的药物进行催眠的治疗。