镁是补充什么的

镁是补充人体内镁离子的。镁是人体内一种比较重要的元素，它具有多种功能，主要包括以下几种：

第一、它可以维持一些激素和胃肠道的功能，有助于消化；

第二、镁可以促进骨骼增长和维持神经肌肉的兴奋性；

第三、镁也可以参与人体内多种酶的激活；

第四、镁可以保护人体的血管以及心脏的健康；

第五、镁可以抑制钙通道和钾通道，防止钙在血管中大量沉积。