跳绳的时候出现脚底板疼痛,可能是出现了跖筋膜拉伤,有的时候是局部的皮肤挫伤,也会导致脚底板心痛。
要及时的进行处理,比如双足应该注意休息,避免跳跃动作,还可以用温水进行泡脚。疼痛比较明显,可以口服止痛药物进行止痛。要穿比较松软的鞋子,同时避免穿高跟鞋,局部还可以进行理疗,比如进行热敷、红外线照射,改善局部疼痛的症状。
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跳绳的时候出现脚底板疼痛,可能是出现了跖筋膜拉伤,有的时候是局部的皮肤挫伤,也会导致脚底板心痛。
要及时的进行处理,比如双足应该注意休息,避免跳跃动作,还可以用温水进行泡脚。疼痛比较明显,可以口服止痛药物进行止痛。要穿比较松软的鞋子,同时避免穿高跟鞋,局部还可以进行理疗,比如进行热敷、红外线照射,改善局部疼痛的症状。