跳绳脚底板疼是怎么回事

跳绳的时候出现脚底板疼痛，可能是出现了跖筋膜拉伤，有的时候是局部的皮肤挫伤，也会导致脚底板心痛。

要及时的进行处理，比如双足应该注意休息，避免跳跃动作，还可以用温水进行泡脚。疼痛比较明显，可以口服止痛药物进行止痛。要穿比较松软的鞋子，同时避免穿高跟鞋，局部还可以进行理疗，比如进行热敷、红外线照射，改善局部疼痛的症状。