晚上吃太饱睡不着怎么办

晚上吃太饱不但有可能会造成睡不着，在平躺之后还有可能会造成胃食管反流，所以首先，晚餐最好不要吃得过饱，因为会增加胃肠道的负担。

其次，如果实在是吃得太饱，建议晚点上床睡觉，可以适当做一些运动，比如说散步，但是不建议做剧烈的运动，另外也可以吃一些促进消化的药物，以促进胃肠蠕动的药物为主，待消化的差不多之后，再上床睡觉，睡觉时可以将枕头适当垫高一些。