如何锻炼神经系统

每天适当的有规律性的活动颈部、胸部和腰部，可以适当的进行前屈、后屈，或者是左右旋转，以及顺时针或逆时针的方向进行旋转，都有利于锻炼神经系统。注意锻炼需要循序渐进，最好是持之以恒，这样才能够达到比较好的效果。

同时也要保证良好的生活习惯和饮食习惯，不要经常性的熬夜，也尽量不要吃一些太油腻性的食物，不要经常性的喝酒，也会避免对神经系统的损伤。