有什么办法戒掉开塞露

如果因为反复的便秘，导致依赖开塞露来进行排便，可以通过首先纠正便秘的症状，来帮助戒断，例如需要增加饮食中，纤维素含量高的食物，常见的有蓝莓，西梅，草莓，西兰花，李子，杏子等等。

同时还应该增加每天的饮水量，每天至少需要饮水1.5升以上，并且建议养成定时排便的习惯，通常在早晨起床后，以及进食后半小时左右，肠道的蠕动活跃，此时排便较为容易。