只吃饭不吃菜会怎样 Ta老师 / 2023-04-04 浏览 15 如果只吃饭不吃菜会导致营养缺乏,因为只吃米饭,里面会含有碳水化合物和一些淀粉的成分,但是膳食纤维的含量是比较低的,如果不吃菜的话,会导致出现维生素缺乏。而且还会引起便秘,大便干燥的现象,因为蔬菜当中含有一定的维生素和微量元素,平时应该注意做好荤素搭配,均衡营养,才有利于身体的健康,平时如果只吃饭,会容易导致体质肥胖,还会容易出现体质虚,弱抗病能力差的表现。 阅读全文