吃完饭多久可以坐下

刚吃完饭后，注意不要长时间的久坐，建议还是要适当的进行轻度的活动，促进胃肠道的蠕动，但是不可以进行剧烈的活动，一般大约十到二十分钟左右就可以适当的坐下的，但是也注意不要坐的时间太久。否则脂肪也容易堆积，导致出现有腹部偏大的情况发生。

平时也要养成良好的饮食习惯，也要养成经常运动的习惯，就会有效的避免体重增加，避免腹部偏大。