想吃零食怎么办

想吃零食，可以适当的吃一些热量偏低的食物，尽量不要吃一些油炸的零食，适当的少吃，并没有什么大的问题，也并不是说想吃零食，就是属于异常疾病的情况。

如果吃零食比较多，建议主要就是加强运动锻炼的强度，增加运动锻炼的时间，这样有效的消耗热量，也会避免身体变胖的情况，平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的成分，零食是可以适当少量应用的。