双腿靠墙倒立多久合适

双腿靠墙倒立大约30分钟左右的时间就比较合适。

但也要根据自身的体质状况，如果出现了恶心呕吐头晕的症状，建议应当及时停止双腿靠墙倒立的姿势。此外由于地心引力，以及人体的器官骨骼构造规律，和血液循环系统，如果双腿靠墙倒立过长的时间，可能会导致人体血液循环出现障碍，以及给心脏增加过大的负担，很容易出现腿部供血供氧不足，从而引发炎症感染的症状。