什么是肌贴膝盖贴法

打篮球或者踢足球等等的时候都很容易伤到膝盖，所以可以应用肌肉贴保护膝盖，应用肌肉贴前需要应用干净的湿毛巾进行清洗皮肤，皮肤干了之后再进行贴肌肉贴，注意活动前半个小时进行外用。

贴的时候膝盖需要弯曲，最好是蹲着或者是坐着贴，大腿要伸直，从大腿根向下贴到膝盖的上方。把宽的贴布可以剪成X形状，然后x型贴布的中心点在膝盖后边的腘窝处要固定好，两条窄的从膝盖上方贴，另两条从下方贴。