跑步后肌肉酸痛

跑完步以后出现了肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。

当患者出现肌肉酸痛的时候，可以进行按摩来治疗，将酸痛的肌肉给予按摩，能够使肌肉酸痛得到一定程度的缓解。

此外，患者还可以进行肌肉的拉伸，对肌肉的恢复也有一定的帮助。患者还可以外用一些散瘀止疼的气雾剂或者是药膏，能够使肌肉酸痛得到一定的缓解。