哪些动作能减小腿

我们在体育锻炼就包括健身的时候，都有很多的健身的动作，有不同的用途，有锻炼臀部大肌肉的，锻炼小腿和大腿的，以及锻炼上肢力量的。比如开合跳，适度的跑步，高抬腿这些都可以减少小腿脂肪，使小腿的肌肉线条更加优美。

严格的意义上来讲，把小腿减细，一般来讲是不太合适的，因为这种的效果并不是说是特别好。当然最主要减肥，最主要的问题还是在于吃。所谓七分吃三分练最主要还是要管住自己的嘴。