肩和什么部位一起练

对于肩部的锻炼最好跟胸部以及背部一起来进行练习。因为在患者练习肩部的时候，不可避免的要做肩关节的相关活动。而在这个时候，上述两个部位的肌肉也会被锻炼到，所以如果患者能够采取一些科学的锻炼方式，使上述两个部位一起获得练习的话，往往能够取得更快和更好的锻炼效果。

比如在患者做引体向上这类锻炼的时候，有可能会使肩部，背部以及胸部的肌肉都获得相应的锻炼。而且通过这样的综合锻炼方式，能够使患者在肩部的外形获得更快的改善。