肩部和什么一起练

对于肩部的练习可以和胸部，背部以及上肢的练习一起进行。因为肩关节处在上肢和躯干相交的部位，对于肩关节的练习，必须要辅助上述部位的锻炼以起到更好的锻炼效果。比如在患者进行肩部的综合锻炼时，此时可以采取向俯卧撑，引体向上或者是屈臂撑之类的锻炼。

这样就能够同时对上述部位起到锻炼作用，而且可以着重的对肩部的肌肉进行练习。除此以外，还可以手持哑铃进行肩部的活动，以对上述部位起到锻炼的作用。