军训怎样缓解脚疼

军训以后，如果出现了脚疼，可以采取以下的方法缓解：

第一，可以局部按摩。按摩可以放松脚部的肌肉和肌膜，能够缓解疼痛。第二，可以用热水泡脚，泡脚能够加快组织代谢，能够缓解局部疼痛。第三，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止疼的中成药，可以喷气雾剂，也可以抹药膏，均可以选择。最后，如果患者有条件，可以做理疗，局部理疗能够减轻组织肿胀，能够缓解脚部疼痛。