一跑步就放屁怎么回事

跑步后人体的胃肠蠕动增快，如果人体肠道积气过多。这样在跑步时由于促进胃肠蠕动，会排出残存在肠道气体，这是很好的事情。

建议如果肠道积气过多，平时在饮食上，需要注意，不要吃像红薯、萝卜以及一些甜食的食物。多吃一些蔬菜、水果、含粗纤维的食物比较好，保持大便通畅就可以了。适当的跑步锻炼身体，有利于改善胃肠功能。也能提高个人体能，提高免疫力，有利于身体健康。