肥胖度在多少为正常

我们所说的肥胖度，一般是指体重指数。正常成人的体重指数标准是18.5到24.9，如果体重指数在25到30则称为超重，如果在30以上，则称为肥胖。建议肥胖的患者，平时一定要注意合理的控制饮食，平时可以多吃菠菜、芹菜、油菜、生菜、油麦菜等绿色的蔬菜。尽量减少主食的摄入量，另外，患者还需要适当加强户外运动锻炼。