怎样提高女性的雄激素

女性也可以分泌少量的雄性激素，对于维持正常代谢，保持正常的体力也有一定的作用，但是女性雄性激素降低，可能会出现身体衰弱，容易得一些慢性疾病，经常乏力、倦怠等症状。女性提高雄性激素最好的办法就是运动，每天坚持有氧运动一小时，可以经常骑自行车、游泳、转呼啦圈等，另外女性多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑木耳等。