体检紧张心跳快怎么办

体检时紧张心跳快，可以先找一个安静的地方休息15~30分钟，进行自我情绪调整。体检之前，有时可以深吸一口气，然后屏住呼吸，使心率逐渐慢下来。体检当天建议提前一个小时到医院，熟悉医院环境，给自己心理暗示，这是自己很熟悉的地方。也可以在体检前两天，时不时自测心率，在安静状态下多次心跳的正常，也会在体检当天暗示一种很健康的感觉，有助于缓解紧张的情绪。在体检前也可以跟医生多交流，转移注意力。