想要了解健康情况应多留意自身变化，因为许多部位特殊改变其实是疾病发出的信号，如果没有及时留意并引起重视，某些健康问题会不断发展。有的人手指末端变得粗大，和严重肺部疾病有关，而有的人手掌大小鱼际有片状红斑，是肝脏疾病来袭，可见，有健康问题隐瞒不住。另外，有的人说指甲上有月牙代表健康，是真的吗？
有部分人会通过指甲有没有月牙来判断身体的健康状况，觉得月牙越多身体越健康，那些没有月牙的人大多有疾病，其实，单纯通过指甲月牙多和少无法确定身体健康情况。有的人天生没有这些月牙，但依然身强体壮，有的人月牙多却有严重疾病带来困扰。
这些月牙只是刚生长出来的指甲，主要的成分为蛋白质，由甲基合成，因此才会颜色接近白色，无法从这里判断是否保持健康状态。
健康的标志有哪些？
1、基本不生病
要了解身体的健康情况，应该通过其他细节来得知，如果基本上不怎么生病，代表抵抗力强，可以有效对抗病原体入侵。有的人持续抵抗力差，某些病菌会趁虚而入，进而引发疾病有各种不良症状。而那些基本上不生病的人代表身体免疫能力正常发挥，免疫屏障不会被攻破，有这种特点代表身体保养得好，有坚持良好的习惯促进健康。
2、排便规律
身体健康排便比较规律，有的人排便无法保持正常，有时一天中多次排便，有腹泻的倾向，有时连续几天没有排便，有便秘的特征，这些都是不正常的现象。而身体保养得好会保持消化系统健康状态，肠胃功能提高时可以顺利消化，在获取食物后营养物质被人体吸收，产生的代谢废物也会通过排便的方式排泄掉，因此排便较规律。如果没有这种特征，则要怀疑健康问题。
3、睡眠质量高
保持身体健康的人睡眠质量高，有的人夜间无法安稳入睡，总是失眠或者睡到半夜就醒过来，有这种情况需引起重视。因为正确保养的人会积极调节好内分泌，同时维持神经功能稳定，自然夜间睡得香。
而有的人长期睡不安稳，有时躺在床上怎么睡也睡不着，可能和神经功能紊乱有关。另外，很多疾病影响也会让睡眠质量降低，例如抑郁症、糖尿病、膀胱疾病、肾脏疾病等，需要结合自己的睡眠质量高低了解健康情况。