不吃药怎样锻炼治早迣

不吃药可以参考以下方法锻炼治早泄：

1、心理锻炼：由心理因素导致的早泄，性交时将应身体放轻松，克服早泄的紧张、焦虑心理，并培养正确的性交观念，加强性交教育，以愉快的心情进行性交。

2、行为锻炼：由功能障碍引起的早泄，可进行射精功能锻炼。如感到即将要射精时，将阴茎抽出，用手指挤压阴茎冠状缘周皮肤组织一段时间，逐渐缓解阴茎敏感度，延长射精时间；性交时每隔一段时间将阴茎抽出或停止刺激，可看手机或窗外景色转移注意力，一段时间后再继续性交，如此重复数次后，可减少刺激感，提高射精临界点，缓解早泄症状。