喝茶对眼睛有没有好处

喝茶对眼睛有好处。

茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡因、维生素A、维生素B等。其中，茶多酚和咖啡因有增强神经系统兴奋性，降低血液粘稠度等作用，对于促进眼部血液循环、缓解眼疲劳有一定好处；而氨基酸是蛋白质合成的原料，有利于眼部细胞蛋白质合成，增强眼部功能；维生素A对视网膜有营养支持作用，能防止夜盲症，维持眼部正常功能；而维生素B可以强化视神经功能，强化视力。综上可知，喝茶对眼睛是有好处的。