手脚骨头酸痛可能是因为营养不良、筋膜炎、骨关节炎等原因引起的。
1、营养不良：如果患者手脚骨头缺乏缺乏蛋白质或者钙离子等，会造成骨头发育障碍，从而产生手脚骨头酸软的现象。平时可以多进食含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
2、筋膜炎：长期过度劳累，可导致肌肉过度牵拉诱发筋膜炎，使受累的局部会出现酸胀、无力、疼痛等症状。出现这种情况可以进行局部的热敷按摩，症状大多会明显的减轻，休息后逐渐的改善。
3、骨关节炎：多见于老年人，关节软骨退化、损伤，关节边缘和软骨下骨出现反应性增生，常伴有关节痛、僵硬、酸肿等症状。日常需要减少关节的负重，避免剧烈、大幅度的运动。