天气一冷背部酸胀可以下方法缓解：
1、物理疗法。可采用针刺穴位加强局部刺激，缓解背部酸胀感，同时采用牵引疗法，通常与病人休息时一起合用，能改善背部不适感；还可进行局部对症治疗，给予封闭处置治疗。通过红外线治疗仪、生物电、微波仪等治疗，可加强药物的渗透性和吸收效率；还可采用局部热敷缓解背部酸胀感。
2、药物治疗。消炎镇痛药物洛索洛芬钠片、吲哚美辛片，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片。
患者需调整日常生活习惯，注意背部的保暖，保证充足的休息，避免过度劳累。保持健康、清淡的饮食习惯，避免进食生冷、刺激、辛辣等食物，有助于缓解不适症状。