骨骺闭合前，充足的营养、良好的睡眠、适量的运动等均有益于长高，必要时可尽早就医，按医嘱通过药物等方式促进长高。
1、饮食方面：均衡的饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等七大营养素，缺一不可。鱼、虾、瘦肉、蛋类等优质蛋白质，以及适度补钙及维生素等有益于长高。
2、运动方面：运动可促进营养物质吸收，使骨骼生长更加旺盛。弹跳、游泳、单杠等运动均有益于长高。
3、睡眠方面：有研究表明，生长激素在睡眠状态下分泌最多，故充分的睡眠有益于长高。
4、就医治疗：如患者存在生长激素分泌异常、先天性发育不良等情况，经过检查符合一定条件者，可通过注射生长激素或断骨增高术增高，但此方法风险较高，非必要不建议采用。