更年期不吃药自己能好，但是部分患者症状严重，影响正常的生活，需要适当服用药物调理。
更年期是女性都需要经历的一个阶段，这是正常的生理现象。如果更年期症状不适特别严重，一般不用吃药，平时合理调理，可以自己恢复。更年期需要保证充足的睡眠质量，同时建议适当锻炼身体、放松心情等，可以促进更年期症状恢复。
到了更年期，由于卵巢功能衰退，可能会引起体内雌激素分泌减少，容易引起烦躁不安、失眠多梦、潮热出汗等情况，并且这些症状比较明显，影响患者的生活，需在医生指导下适当服用药物辅助调理，常用药物包括安神补脑液、甲钴胺、谷维素等，还可以使用激素替代疗法治疗，常用药物有戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等。
更年期需要多吃含有植物雌激素的食物，比如黑豆、黄豆、蜂蜜、蜂王浆等食物，可以改善更年期不适症状。