拉不出来屎按哪里改善

拉不出来屎可以按腹部改善，这样能帮助肠道蠕动，帮助消化，同时还可以多喝点水，加强体育锻炼，也能有效地快速排便。

通常情况下，拉不出来屎是因为没有养成排便规律，而且经常吃油腻、难消化食物或者上火东西，导致肠道内粪便堆积，从而引起便秘大肠干。

也可以吃点新鲜水果和蔬菜，加快新陈代谢，使身体内营养达到平衡，也有利于润肠通便。建议平时要营养均衡，荤素搭配均匀。